No somos expertas en el área ni mucho menos pero si hemos vivido altas y bajas con nuestra salud mental, hablamos en base a nuestras experiencias. Esperamos que te sirva mucho 🙂
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Chicassss y algunos chicos!! Este episodio es literalmente un regalo de nosotras para ustedes ya que muchas pasan hambre para rebajar y esa no debe ser la forma. Aquí Jorge nos cuenta como inicio en esto del fitness y como…
En estos tiempos que la vida es muy rápida, acelerada y nos lleva a millón, es de suma importancia organizar nuestro día y hasta planificar nuestro tiempo libre o de descanso. Aquí te damos vamos trucos que nosotras aplicamos para…
Hoy les traemos un episodio donde exponemos lo que hemos estado viviendo en estos últimos meses con el Covid - 19 y como nuestro cuerpo ha reaccionado a este reto. Que nos provoca ansiedad y como trabajamos nuestra mente para…